Tennis on mäng, mis nõuab rohkemat kui head lööki ja kiiret reaktsiooni. See on ka väljakutse nahale – eriti suvekuudel, kui päike, tuul ja higi teevad oma töö. Paljud tenniseharrastajad märkavad, et pärast pikki treeninguid kipub nahk kuivama, muutub tundlikuks või tekivad isegi pigmendilaigud. Õige hooldus aitab seda ennetada ja hoida näonaha värske ka siis, kui väljakul on kuum ja intensiivne päev.
Päike – sõber ja vaenlane
Päike annab energiat ja parandab tuju, kuid samas on UV-kiirgus nahale kõige suurem proovikivi. Tenniseväljakud on enamasti avatud ja päikese käes olemine kestab tihti tunde. See tähendab, et ilma kaitseta võivad nahale tekkida pigmentatsioon, kuivus ja isegi enneaegsed kortsud.
Dermatoloogid soovitavad spordiga tegeledes kasutada veekindlat päikesekaitsekreemi vähemalt SPF 30 faktoriga. Kreem tuleks peale kanda vähemalt 20 minutit enne mängu, et see jõuaks imenduda. Kui treening kestab üle tunni või higistamine on tugev, tasub kaitsekiht uuesti peale kanda.
Lisaks võib abi olla toonivast päikesekaitsest, mis annab nahale ka ühtlasema jume. Suureks abimeheks on selline bränd nagu Rimmel – näiteks BB-kreemid ja toonitud niisutajad, mis annavad loomuliku välimuse, lasevad nahal hingata ja sisaldavad samal ajal UV-kaitset.
Higi ei ole vaenlane, aga…
Tennises on higistamine vältimatu, kuid higi koos mustuse ja päikesekaitse jääkidega võib ummistada poore. See on üks levinumaid põhjuseid, miks sportijatel tekivad punnid või nahaärritus.
Pärast mängu tuleks nägu puhastada võimalikult kiiresti. Tavaline seebipesu võib olla liiga karm, seega sobivad paremini mitsellaarveed või õrnatoimelised puhastusgeelid. Need eemaldavad mustuse ja higi, kuid ei kuivata nahka.
Paljud kasutavad pärast treeningut ka näovett või niisutavat udu, mis taastab naha tasakaalu ja värskuse. Kui aeg lubab, võiks teha kiire jahe loputus või asetada näole jaheda rätiku – see rahustab nahka ja vähendab punetust.
Meik ja sport – kas need sobivad kokku?
Paljud naised tahavad end ka treeningul hästi tunda, ja see on täiesti arusaadav. Siiski on oluline, et kasutatav meik oleks kerge ja higikindel.
Rimmel on tuntud selle poolest, et nende tooted on mõeldud just aktiivsele eluviisile – näiteks veekindel ripsmetušš, mis ei valgu laiali, või hingav jumestuskreem, mis püsib ka liikumise ajal. See tähendab, et saad end väljakul kindlalt tunda, ilma et peaksid muretsema, kas meik peab vastu või mitte.
Kui võimalik, tasub mängu ajaks siiski piirduda minimaalsega – näiteks toonitud kreem ja veekindel tušš. Nahk hindab, kui saab hingata.
Taastav hooldus pärast mängu
Pärast intensiivset treeningut vajab nahk puhastust, rahustust ja toitaineid. Kui on aega, võib kasutada rahustavat maski või niisutavat seerumit, mis aitavad taastada naha niiskuse ja vähendada punetust.
Samuti võiks vähemalt paar korda nädalas kasutada õrna koorijat – see eemaldab higi, päikesekreemi ja surnud naharakud. Kuid ära tee seda liiga tihti; liiga sage koorimine võib hoopis naha kaitsebarjääri nõrgestada.
Õhtuti, enne magamaminekut, on ideaalne aeg kasutada Rimmeli niisutavat kreemi või kerget hooldustoodet, mis ei koorma nahka, aga annab sellele vajaliku pehmuse ja sära.
Tervislik nahk on osa mängust
Tennis on dünaamiline, nõudlik ja samas elegantne spordiala. Selle nautimiseks peab keha olema heas vormis – ja seda peab olema ka nahk. Nii nagu sa valid tennisevarustust hoolikalt, tasub sama tähelepanu pöörata ka nahahooldusele. Sest kui nahk tunneb end hästi, on ka sinu mäng kindlam ja enesetunne parem – väljakul ja väljaspool seda.